牙齿黄怎么办？日常牙齿美白小窍门！
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2019-08-23 15:05:54
牙齿美白最基本的原则：
一、正确的日常刷牙方法
每天用10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年至一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷不能到达的。
二、进食后要漱口
进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。
三、多喝水
人体70%都由水分构成，多喝水不仅能够保持身体健康，还能刺激唾液分泌，中和酸性，杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌滋生。
牙齿美白小窍门：
一、薄荷护齿
薄荷可以镇压口腔中难闻的口气，薄荷含有的烯类，能够通过血液循环到达肺部，让呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛，遏制细菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加轻松。
二、双氧水洗牙
将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，可以起美白作用。
三、补钙
多吃一些含有丰富钙质的食物，可以平衡嘴里的酸碱度，减少口腔细菌滋生，不仅能够减少蛀牙，还可以够增加钙质，保护你的牙齿。另外，深绿色蔬菜以及苹果、梨和胡萝卜也可以多吃，通过咀嚼动作可以分泌更多的唾液，保护牙齿，而其中的矿物质能够在牙齿表面形成保护膜，防变色防蛀牙。
四、保护牙齿的注意事项
1、选择食物的颜色宜浅不宜深，要减少色素停留在牙齿表面；
2、可以吃点葱蒜姜，它能够内杀菌消炎，如果不喜欢这种味道，可以使用淡绿茶漱口；
3、喝饮料的时候尽量使用吸管，不要让有害物质接触到牙齿。
上一篇： 哪些症状会警告你可能得了膀胱炎？
下一篇： 肾结石有哪些症状？