来自家化产房的宝爸亲传手册，请查收
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2019-08-16 10:37:00
我的小可爱出生了
谢谢徐乐老师
广济医院的家庭化产房里，从小李（化名）住进来待产到分娩再到产后恢复，丈夫小赵（化名）一直陪伴在她的身边。特意向单位请了假，过来陪老婆的，我就想着要陪着她，照顾她，怀孕已经那么辛苦了，生孩子当然要陪在她身边。小赵一脸幸福的说到。
小李笑着看向自己的老公，说到，他不仅是现在陪在我身边，从我怀孕到现在生完宝宝，他都一直陪在我身边。我怀个孕，生个孩子，他懂得比我多，管的比我妈还宽~
这，难道是传说中的“别人家的老公”？
不！
宝爸做的好，你的老公也会成为传说中“别人家的老公”。
看，“小赵亲传手册”来了，宝妈从怀孕到分娩，这些，宝爸都是可以做的。
孕期
1、饮食
辣条，甜食，冰汽水一定监督宝妈少吃一点
不宜高蛋白、高脂肪、高糖、高钙食物。
2、运动
牵着她的手，晚饭后多出去走走。
在孕27周之后带着妻子一起学习拉玛泽呼吸法，练习。
爸爸可以陪同练习，不但能起到监督作用，而且还能提升夫妻间的感情。掌握分娩呼吸技巧和方法，来缓解自然分娩的疼痛，达到轻松顺产的目的。
作息规律。
3、心情
基于以上原则， 妈妈说的都对，不要和她理论。多说说情话，笑话，贴心话。
入院前的准备工作
1、确认分工
在宝宝出生前，和家人开个家庭会议，把宝宝出生后照顾的工作分一下，让所有家庭成员都明确自己的分工和责任，尽力为宝宝和准妈妈创造一个和谐的家庭环境。
2、物品准备
和准妈妈一起准备入院和宝宝出生后需要的物品。新生儿小罐奶粉，奶瓶，尿不湿，妈妈和宝宝的衣服，生活用品。
3、了解分娩来临前兆
了解分娩前兆——开始阵痛，羊水流出，见红。分娩来临不要慌张，照顾好准妈妈，并带好入院需要的物品。
住院后
1、临产早期
准爸爸可以陪准妈妈在医院的走廊里散步或者爬楼梯等，加速产程。
2、进入产程
在妈妈进入产程时，陪伴在妈妈身边，给予妈妈鼓励和信心。
1.头胎分娩大概需要12~14小时，宝爸可以陪准妈妈聊聊天，分散准妈妈注意力，缓解分娩过程中的疼痛和不适。
2.在准妈妈宫缩疼痛时，拿一些枕头、靠背，确保上半身都有支撑，或者让孕妈妈骑坐在分娩球上,在医护人员的帮助下完成分娩球运动,缓解疼痛。爸爸帮准妈妈做做按摩，揉揉腰。
3、生下宝宝后
要给妈妈一个温情的拥抱，充满爱意地对她说“谢谢”、“你辛苦了”，让她感受到你的关心。
帮忙照顾宝宝，让妈妈好好休息。
做好妈妈的产后护理，使妈妈尽快恢复。
关注妈妈产后的情绪，使妈妈避免产后抑郁。
出院后
1、关注妈妈
生完宝宝后，妈妈的子宫会慢慢恢复，这个过程需要42天，爸爸应该帮助妈妈按摩腹部，促进子宫的尽快恢复。
同时要关注妈妈的身体状况，安排好妈妈的饮食，使妈妈的身体能够顺利恢复。
爸爸一定要关注妈妈的情绪，要接受妈妈的情绪，帮助妈妈排遣情绪，和妈妈一起面对。
2、关注宝宝
在接宝宝回家前，确认宝宝的第一针疫苗卡介苗疫苗和乙型肝炎疫苗是否接种。宝爸在家期间，主动承担护理宝宝的工作，并学习如何给宝宝换尿布、穿衣等。
多和宝宝玩一玩，沟通感情。及时给孩子申报户口和社区医保。因为孩子抵抗力较弱，万一身体出现各种问题，可能会需要住院，办理医保后可以减少家庭在医药费上的支出。
爱，体现在陪伴的小细节中。
生孩子，不仅仅是宝妈一个人“在战斗”。
做完这些，你的老公也可以成为传说中"别人家的老公"了。
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