首页 医院概况 科室介绍 专家介绍 特色技术 医院动态 体检中心 医患情深 健康资讯 月子中心 智慧医院 联系我们
健康科普 内科科普 外科科普 妇科科普 孕育科普 儿科科普 中医科普

“医生,为啥我一咳嗽就漏尿?”

来源:来源:芜湖广济医院 时间:2020-11-20 11:05:46

曾遇到有孕妈妈产检时悄悄告诉我:“医生,有一件事儿难以启齿,但已经严重影响到我的生活了,我......最近只要一咳嗽就有点漏尿,很尴尬!”

通常我的建议是回家去做凯格尔运动加强盆底功能;如果漏尿严重,最好找专业的医生检查评估,给予专业的改善方案。

为什么怀孕会漏尿?

这是很多孕妈妈的困惑。其实这是孕期身体生理性的改变和激素水平变化带来的影响。

正常情况下,盆底肌肉像一张严密的吊网,承托着尿道、膀胱、阴道、子宫和直肠等脏器,并在周围相关韧带的帮助下,保持着这些器官的正常位置。

孕期随着子宫内胎儿的不断长大,子宫大小及重量也相应增加,再加上羊水、胎盘等附属物的重量,盆底的承重力较非孕期明显增加。随着孕周的增加,盆底肌的承重负担进一步上升,这种高强度、持续性的机械性压力,使得骨盆底的肌肉群变得松弛,不足以维持对尿液的控制能力;

另外,孕晚期,准妈妈体内还会分泌一种叫“松弛素”的激素,可使韧带变得松弛,有利于妊娠的维持和分娩,但这种激素也会使骨盆韧带变得松弛,同样会有导致漏尿的可能。

3个方法,帮你预防漏尿的尴尬

1. 每天坚持做凯格尔运动,看自己身体的承受度,至少10次为一组,每天3组以上;

2. 控制体重,避免增重过多给盆底肌造成更大的压力;

3。 适当运动,锻炼肌肉,改善骨盆底肌肉的负重能力。

Tips: 

盆底肌松弛后不仅会导致漏尿,还可能会造成阴道松弛等问题,孕妈妈一定要重视起来,发现问题,及时告知医生,尽早解决才能尽早受益唷~

上一篇: 月经量一会多,一会少,你担心身体出问题吗?

下一篇: 来姨妈心情差,是矫情吗?