跷“二郎腿”伤身？原来翘不了二郎腿也有大问题！
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2020-06-17 17:26:57
跷二郎腿的5大可怕后果
跷二郎腿时间太长，还会增加很多健康风险。
1.影响膝关节
膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会增加膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。
2.损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。
3.加重静脉曲张
跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
虽然静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。
4.造成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。
5.影响精子质量
当一条腿搭上另一条腿时，负重腿部所受的压力增大，腿部、会阴部位的散热减少，这些都可能影响男性生殖健康。
不过对于有的人来说,二郎腿也不是想跷就能跷的。
从小就知道自己翘不了二郎腿，但一直不觉得有什么问题，翘不了就不翘了呗，有什么大不了的。一直这样相安无事的过了好些年，直到后来......正所谓没有对比就没有伤害！
人家美女蹲下来姿态如此优雅而我蹲下来时为何如此彪悍？
人家美女跷二郎腿是多么性感而我...跷二郎腿到底是什么鬼？
带着种种疑惑，我下定决心去看了专科医生，才得知，这都是臀肌挛缩症惹的祸。
臀肌挛缩跷不了
臀肌挛缩症 ( gluteal muscle contracture，GMC) 是由臀部肌肉及其筋膜的纤维变性挛缩，继发髋关节内收、内旋功能障碍，进而表现为特有的步态、姿势异常及体征的临床病症，多发生于婴幼儿或学龄前儿童。其病因尚不十分明确，臀肌肌纤维及其筋膜纤维变性、挛缩是该病主要病理表现，临床表现为髋关节功能受限，单侧或者双侧均可发生，因此表现出特有步态及体征。
臀肌挛缩有哪些表现？
轻度臀肌挛缩患者的行走步态无异常，但不能跷二郎腿，并膝屈髋时有弹响。 中度臀肌挛缩患者走路时有“外八字”步态，不能跷二郎腿，双膝并拢不能下蹲，必须双膝分开才可以下蹲，但蹲下后双膝可以并拢。下蹲时臀部有弹响及条索状物滑动。 重度臀肌挛缩患者胯部要张开行走，跑起来步态像企鹅，不能跷二郎腿，双膝必须分开才可以下蹲，且蹲下后双膝仍不可以并拢。臀部有凹陷，能触及明显的条索状硬物。 还有髋关节撞击症，这个病表现为跷二郎腿困难或跷起二郎腿时患侧髋关节前方，腹股沟区疼痛。但下蹲时用手并不能在髋关节外侧触摸到跳动的条索。
跷二郎腿时间有“上限”
上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现，而是日积月累对健康造成的影响。因此，尽量不要跷二郎腿。实在忍不住，要记住两个原则。
不超过15分钟
常起来活动
提示：如果不能完成跷二郎腿的动作，可能患了“臀肌挛缩症”，一定要及时就医。
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