腰肌劳损属于慢性损伤，病因复杂，很难查出具体病因。但有一点是肯定的，长期保持错误的用腰姿势(比如经常提重物、长久用一个坐姿或站姿)，腰肌早晚得劳损。

女人稍微上点年纪，就容易发生腰椎受损的情况，这往往是由于骨质疏松而导致的腰椎病变，它既能使你的腰椎或脊椎变得僵硬，也会让你出现持续腰痛的情况。

女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。专家表示：“有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经，而有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛。”

此外，女性在怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

女性患上尿道炎、慢性肾炎的时候也极易引起腰痛。此外，临床数据显示，盆腔炎和宫颈炎导致腰痛的案例也很常见，这种原因所导致的腰痛，往往会伴随着小腹坠痛、白带异常等症状。

不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。