【11月14日联合国糖尿病日】控“糖”刻不容缓 教育保护明天
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2022-11-16 15:09:31
11月14日下午，芜湖广济医院联合镜湖区张家山街道，西洋里社区共同主办“糖尿病知识”健康讲座，以加强大众对于糖尿病的正确认识，做到早预防、早发现、早治疗的防治糖尿病为目的，防止并发症的发生和发展。
讲座由我院内分泌科周鹏主任（原南京鼓楼医院内分泌科主任医师）主讲，内容以“糖尿病的综合管理”为主题，通过PPT的形式，针对糖尿病的常见症状、产生原因、饮食管理等方面进行了讲解，特别强调了肥胖人群是主要病发人群，要引起关注。
对现场提出的问题咨询，周主任也一一进行了解答。
典型的糖尿病症状包括“三多一少”，即多饮、多食、多尿，体重下降。但是大部分Ⅱ型糖尿病患者刚起病时，几乎没有任何症状，只有依靠检验才能判断，糖尿病高危人群都应该每年进行血糖的筛查。
糖尿病患者要注意以下几点：
✦ 饮食上严格把控：优化饮食结构，均衡膳食，多摄入富含膳食纤维的食物，烹饪时少油少盐；少吃高糖、高脂肪、高碳水的食物。
✦ 迈开腿多运动：建议每天进行30分钟中等强度的有氧运动（如快走、慢跑、游泳等），每周保持≥150分钟的运动时间，间隔不要超过2天。
✦ 控制体重：肥胖对于糖尿病人影响很大，Ⅱ型糖尿病伴肥胖者建议减轻体重5-10%。这里需要注意，减重不宜过快，减重目标可设定为3-6个月，这样才不容易复胖。
✦ 坚持用药、测量血糖：在医生的指导下使用降糖药物，并定期测量血糖，自我监测和门诊随访，都有助于维持血糖稳定。
周鹏主任提醒大家，如果已经确诊糖尿病，患者需要每年进行一次全面的健康体检，尽早发现糖尿病的并发症，以便早期处理，减少危害。
上一篇： 芜湖广济健康管理中心暖冬体检温馨提示