来越多人查出甲状腺问题，是熬夜、压力大导致的？
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2023-12-26 17:26:19
甲状腺结节、桥本甲状腺炎、甲亢、甲减、甲状腺肿瘤被提到的次数也越来越多。
因此，可能又衍生出一些疑问：
为什么会这样？
是不是因为现在压力太大了，又爱熬夜导致的？
甚至还有种说法叫——“熬夜熬的是甲状腺的寿命”，这是真的吗？
作为一位惜命的年轻人，我到底该怎么办？比如，早点睡？少吃加碘盐？
别着急，今天这篇文章，将为大家答疑解惑~
1、熬夜熬的是甲状腺寿命？
甲状腺无时无刻不在分泌重要“武器”——甲状腺激素，作为细胞代谢的“提速机”，甲状腺激素可提高全身器官的工作效率，但前提是与受体结合，人体中心脏、胃肠、大脑等绝大部分器官都“携带”受体，以“吸引”甲状腺激素前来“辅助”工作。
每一次的熬夜都是在消耗甲状腺寿命。这是因为，熬夜很容易引起内分泌失调，使人体免疫功能出现紊乱，长此以往就会引发各种甲状腺问题。
碘和甲状腺健康
碘是合成甲状腺激素的必需元素，甲状腺激素中的碘占据了重要的位置。碘缺乏是导致甲状腺疾病的主要原因之一。在碘缺乏地区，甲状腺无法正常合成足够的甲状腺激素，导致甲状腺肿大和甲状腺功能减退症（俗称甲状腺肿）。
为了解决碘缺乏问题，许多国家采取了碘盐普及的措施。碘盐是指在食盐中添加适量的碘化钾或碘化钠，以补充人体所需的碘元素。通过食用碘盐，人们可以摄入足够的碘，从而预防碘缺乏病和相关的甲状腺疾病。
然而，值得注意的是，过量摄入碘也可能对甲状腺健康造成负面影响。长期过量摄入碘可能导致甲状腺功能亢进症，即甲状腺过度活跃，产生过多的甲状腺激素，这种情况在一些地区的碘过量地区较为常见。
有哪些表现是需警惕甲状腺异常
1、焦虑
无缘无故的感觉到烦躁不安和焦虑，很有可能是甲状腺过度活跃，刺激大量甲状腺素分泌，从而引起紧张和焦虑。
2、毛发少
毛发稀疏，尤其是眉毛少，这是甲状腺功能低下的一种表现，由于甲状腺素分泌不足扰乱毛发生长周期引起的。
3、月经紊乱
甲状腺功能减退会使得月经周期发生紊乱，如痛经、月经量增多或月经期长。同样，甲状腺功能亢进也会紊乱月经周期，如月经期比较短，月经量少、月经总是推后。
4、心悸
甲状腺功能亢进可刺激大量甲状腺激素分泌，加快新陈代谢速度，出现难以解释的心慌心悸。
5、排便习惯发生改变
便秘是甲状腺功能减退的常见症状，由于甲状腺素分泌少，使得粪便堆积在肠道，肠道蠕动速度减慢；甲状腺激素分泌过多可刺激排便，使得排便次数增多或腹泻。
6、睡眠质量变差
体内甲状腺素分泌太多可刺激中枢神经系统，易引起失眠，躺在床上翻来覆去睡不着觉。经过一晚上睡眠，早晨醒来后感觉到全身疲乏，睡眠时间长或嗜睡，需警惕甲减。
甲状腺是人体非常重要的内分泌器官，工作压力大、常加班、频繁熬夜、免疫力低、抽烟酗酒及妊娠期都有可能引起甲状腺激素分泌异常。
如果你是以上人群，且感觉自己经常情绪异常、排便异常、体重异常、出汗异常等情况，一定要重视起来，抽空去看看医生查一查。
健康均衡的膳食、规律适中的锻炼、合理的作息和保持心情
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