空调对着脖子吹，你的颈椎还好吗？
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2023-09-13 16:25:41
早上上班、晚上下班
回家的第一件事
是不是赶紧打开空调？
凉风悠悠一吹
从身到心就是一个拔凉~
但是炎热的温度居高不下，空调吹得人开始头晕眼花。突然的头晕？总是记不住事？睡眠变差？难道是颈椎犯了错？
我们的正常颈椎就好比一栋大楼，包括7块颈椎骨及其椎间盘和所属的韧带。颈椎从上至下共有7节，分别是寰椎、枢椎、第三颈椎、第四颈椎、第五颈椎、第六颈椎和第七颈椎。颈椎椎管中包含着脊髓，椎间孔中有神经根。
颈椎具有非常重要的生理功能，除了支撑头部，保护神经、血管和脊髓不受伤害外，颈椎还具有运动功能，能够使人体完成多种动作。可以说，颈椎问题“牵一发而动全身”。
颈椎病的常见症状
1、吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3、腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
4、高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5、胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6、猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
7、老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。
8、下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
盘点夏季颈椎病高发原因
温度过低
空调温度过低或猛吹风扇，导致颈部受凉诱发颈椎病。
睡姿不正
夏天中午易犯困，在外午休姿势不好也易伤颈椎。
很多办公族习惯趴在办公桌上打个盹，醒来后经常感到颈部酸痛不适甚至活动受限。
心情烦躁
夏季温度高，天气燥热，心情烦躁休息不好，影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛，诱发颈椎病。
睡眠时间不足
夏季日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少也易诱发颈椎病。特别是年轻人，在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间减少,颈椎在夜间没有足够的时间恢复，也易导致颈部疼痛。
要想有个健康好颈椎
一起做做“米字操”吧！
第1步：头向左边屈，保持两秒然后复位；
第2步：头向右边屈，保持两秒然后复位；
第3步：头向前屈，下颌含胸，保持两秒复位；
第4步：头向后伸到最大限度，保持两秒复位；
第5步：头向左上方屈，摆动到最大的位置，保持两秒复位；
第6步：头向右上方屈，摆动到最大的位置，保持两秒复位；
第7步：头向左下方摆动到最大的范围，保持两秒复位；
第8步：头向右下方摆动到最大的范围，保持两秒复位。
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