绽放师恩，遇见美好——庆祝2023年教师节，芜湖广济医院这样做......
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2023-09-15 17:09:56
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绽放师恩，遇见美好
2023年9月10日
芜湖广济医院
祝全市教师节日快乐
为了弘扬尊师重教的社会风尚，回馈老师们在教育岗位上的辛勤付出，在第三十九个教师节来临之际，芜湖广济医院为全市教师送关爱。即日起至9月30日凭教师证本人免京沪宁专家门诊挂号费。
颈椎病三尺讲台，丹心一颗，
辛勤耕耘，桃李万千。
在金桂飘香的九月，
莘莘学子和老师们也都开始返校。
老师们在教学育人的年岁里
职业健康疾病也时常在困扰他们。
那么常见的教师职业病有哪些，
又该如何防治呢？
慢性咽炎
慢性咽炎
教师讲课用嗓时间过长、频率过高，或用嗓发音强度过大，均会使咽喉部组织疲劳损伤。教师咽喉疾病症状以声音嘶哑为主。早期嘶哑时轻时重，咽喉有不适感、异物感，感觉分泌物黏附于喉腔，说话时需先将嗓子“清理”一下，休息后可恢复正常声音。重者嘶哑呈持续性，甚至失音。
建议：避免大声说话，采用腹式呼吸，尽量少吃刺激性食物，注意锻炼身体，增强体质，减少感冒和上呼吸道感染机会。尽量少抽烟、少喝酒。
教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师长时间的 “伏案工作式”姿势，使得颈椎周围的肌肉、韧带功能下降，导致周围血管、神经组织受到挤压，从而产生颈椎病。除了“不当”姿势外，锻炼太少也是原因之一。
为了预防颈椎病，教师应做到以下几点：
第一，加强体育锻炼。
第二，改变习惯，不断调整姿势。
第三，中年女教师要在医生指导下及时补充雌激素等，以减缓骨骼脱钙及骨质增生。
第四，教师使用电脑时，应该尽量使用略低一些的座椅，以免长时间低头。
第五，出现颈部不适症状要及时就诊。
腰肌劳损
腰肌劳损
教师平时工作比较忙，一天下来比较劳累，平时又“长坐久站”，即长时间站立讲课，再加上长时间的伏案备课、批改作业等，让腰部长期承重，特别容易造成腰背部肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。
教师应该养成主动体育锻炼的习惯。有效的锻炼一般要持续30分钟以上，且心率应该比正常时增加三分之一。
另外，针对教师“长坐久站”的职业特点，建议在长时间伏案工作时一定要保持正确的坐姿，同时工作一小时左右应该站起来活动一下，让颈椎和腰部都得到一定的放松，上过课之后也可以做一些弯腰扭腰的动作进行放松。
静脉曲张
静脉曲张
老师们因长时间站立，血液受重力影响蓄积于下肢静脉，日积月累使静脉瓣膜受到损伤、静脉压过高，造成静脉迂曲、扩张，并引起相关并发症，导致下肢静脉曲张。
初期常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力，下肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显；
后期逐步引起踝部、足背乃至者小腿下段的水肿，进而引起一系列并发症。
建议：老师们平时要注意休息下肢，减少站立时间，睡眠时可以将下肢垫起，经常运动并按摩下肢，促进血液循环，还要注意下肢的保暖。
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