备孕都需要做哪些准备？这两大方面要了解
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2019-12-04 11:14:23
一、身体准备
1、 保证良好的生理状况。
性器官是生育的主要器官，因此健康怀孕首先要保证性器官的卫生与健康。夫妻双方在孕前要通过检查保证身体器官的健康，并通过保持个人卫生、生活习惯等调养生理状况，通过有效的健康准备，创造生育的最佳条件。
2、保持良好的身体机能。
1）泌尿系统感染。如果孕期发生泌尿系统感染，治疗泌尿系统感染的药物也会对胎儿不利再加上泌尿系统感染本身对胎儿健康造成的不良影响有时要比药物影响更大，所以，在孕前以及孕期预防泌尿系统感染是很重要的事情。
2）宫颈康烂、盆腔炎（包括附件炎、子宫内膜炎，子宮颈炎等）、乳腺疾病等也要先治
愈后怀孕，避免对怀孕带来麻烦。
3）准爸爸如果患有前列腺炎或有征兆，也要先治愈再怀孕。前列腺炎会严重影响精子的质量，有时会造成不孕不育，因此，准爸爸一定要主动接受检查。
当然，备孕期间的身体准备还包括他方面，比如营养补充、体重调整、作息调整等等，一切准备都要以利于受孕和坯胎良好发育为目的。
二、备孕的知识准备
1、最佳生育年龄
女性最值生育年龄在25-30岁，此段时间不仅卵子产生的数量与质量都比最佳怀孕年龄较高，而且女性的身体健廉状况也最适合生育。男性最佳生育年龄在30-35岁,因为男性的精子质量在30岁时达到高峰，之后能持续5年的高质量。
2、最佳怀孕季节
最佳的怀孕季节是每年的秋初，也就是一年中的9-10月份。孕妇此时的睡眠、食欲较少受到外界影响。中国区域广大，各地气候也有很大区别，因此，最佳月份也是相对的，准妈妈可以自行分析并决定一个大致的怀孕时间。
3、最佳受孕时间
女性排卵期是最佳受孕时间，此时夫妻行性生活，受孕率较高要增加受孕机会，提高胎儿质量，排卵期前夫妻双方应节欲一段时间，使方精血旺盛，一般节欲3-5天较好，尽量安排在接近排卵日的时间进行性生这样可以保证足够数量且质量较高的精子受精。
4、排卵期测定
月经周期法。从月经来潮前第一天算起，倒数14天左右为排卵日，排卵日及前2天和后3天加在一起为排卵期。
1）基础体温测定法。到医院购买一张基础体温表，按照表中的要求认真填写，计算排卵期。
2）观察黏液测定法。女性排卵期黏液分泌会增加，此时的黏液性质稀薄、透明，类似鸡蛋清，可拉成丝而不断。
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