很多孕妈妈会问：“产后康复有必要做吗？这篇文章告诉你
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2023-09-23 09:29:05
女性生完孩子以后，身体发生着翻天覆地的变化，百废待兴，各项生理机能需要时间来恢复到孕前的状态。
瘦不下去的肚子、直不起的腰、疼得下不了床、选择剖宫产却还松弛的盆底，无不让宝妈们头痛困扰。
所以说......
产后康复
很重要、很重要、很重要
重要的事情说三遍
产后康复为何如此重要
女性盆底犹如“吊床”，紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，参与控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理功能。
因孕产、肥胖、长期咳嗽等因素，导致盆底肌出现损伤，可能会造成漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、性功能障碍等问题，严重影响生活质量。
即便目前没有症状，但盆底肌已出现损伤，并随着年龄增长、激素水平变化，损伤会逐渐加重，这也是为何盆底疾病在中老年群体高发重要原因。
产后妈妈，究竟如何去做？
如果产后没有去做产康，除了漏尿、脱垂、疼痛、性冷淡等病症外，也会深受其他痛苦的折磨。
宝妈A：在卸完货后，感觉小便憋胀难忍可就是排不出，这感觉太痛苦了！
医生诊断：尿潴留
宝妈B：产后很长一段时间，总是恶露不断、并伴有腰痛、小腹坠胀的症状。
医生诊断：子宫复旧不良
宝妈C：肚子总是松松垮垮，各种减肥方法都试遍了，却怎么也瘦不下去……
医生诊断：腹直肌分离
产后康复最佳时间是什么时候？
产后康复最佳时间，是生产后42天到180天，抓住这个黄金期，可以促使各个器官系统以及盆底肌恢复至正常状态。
这一时期产妇全身各个器官系统都能进一步恢复到未孕状态。生产6周以后，产妇应当及时到医院进行产后复查。另外，合理搭配饮食，保证营养均衡，促使身体更快恢复，同时也要增加运动量，这有助于身材恢复。