别再喝骨头汤补钙了！请Pick这份真正的“补钙清单”
2020年10月09日补钙莫忘维生素D，维生素D和钙可以说是唇亡齿寒的关系，少了没有维生素D，就是把钙大口大口地当饭吃，也无济于事。
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得关节炎的人越来越多，这四大原因不能忽视！
2020年09月19日五种关节炎最常见：常见的关节炎有骨性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎这五种，其中以骨性关节炎最常见。
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急性腰扭伤怎么办？
2020年09月01日急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带等软组织，突然受到外力过度牵拉或腰部姿势的突然改变而引起的急性损伤，常发生于剧烈运动、搬抬重物等腰部肌肉强力收缩时。
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枕头并不只是用来枕头的！
2020年08月31日保持良好的睡眠质量的关键之一就是要用对枕头，发挥其应有的功效。
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「负重」运动，有效远离骨质疏松
2020年08月27日量力而行。循序渐进。持之以恒。注意安全。
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你的膝关节有个“保护伞”，这样锻炼最有效！
2020年08月22日膝关节的健康非常重要，而股四头肌可以说是膝关节的“保护伞”！
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